x [กดปิดโฆษณา]
x [กดปิดโฆษณา]

คลิบตลก โหน่ง ร้องเพลงแซว หม่ำ ฮาๆ

  โพสเมื่อ: วันอาทิตย์ 26 พฤษภาคม 2013 (เข้าดู 1,222 ครั้ง)

คลิบตลกโหน่ง ร้องเพลงแซว หม่ำ ฮาๆ

บทความล่าสุด
  • คอลลาเจน กินอย่างมีความรู้ จึงจะได้ประโยชน์

    คอลลาเจน กินอย่างมีความรู้ จึงจะได้ประโยชน์ ถึง จะทานวันละ 3-6 กรัม ก็ใช่ว่าจะเห็นผล เพราะ คอลลาเจนเป็นโปรตีน จะถูกกรดในกระเพาย่อยเป็นกรดอะมิโน 17 ชนิด ในระยะแรกร่างกายอาจนำไปใช่ในส่วนอื่น หากต้องการให้ร่างกายนำกรดอะ มิโนเหล่านั้นมาสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง ต้องทานวิตามินซี ร่วมด้วย เพื่อกระตุ้นเซลล์ผิวหนังให้สร้างคอลลาเจน การสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังนั้นเกิดขึ้นทั่วร่างกาย จึงต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือน ส่วนที่เห็นผลเร็วคือใบหน้า และฝ่ามือ นี่คือเหตุผลว่า ทำไม บางคนทานแล้วเห็นผล แต่บางคนทานเป็นเดือน ๆ

  • เลือกบรายังไงให้เป๊ะ!!! เลือกบรายังไงให้เป๊ะ!!!   ชุดชั้นในที่ดี ก็เปรียบเหมือนส่วนหนึ่งในร่างกายของผู้หญิงที่จะช่วยส่งเสริมรูปร่างให้สวยขึ้น แถมยังมีรูปแบบให้เลือกใส่มากมายหลายหลากตามแต่บุคลิกและความต้องการของแต่ละคนอีกต่างหาก แต่สาวๆ ก็คงปฏิเสธไม่ได้ว่า คงต้องมีสักครั้งล่ะ ที่ซื้อบราตัวใหม่มาแล้วพลาด ใส่ไม่สบายบ้าง คับไปบ้าง วันนี้เราจึงมีคำแนะนำหลากหลายสไตล์ดีๆ ในการเลือกซื้อบราให้สวย กระชับ พอดี คุ้มค่า และยังเหมาะกับสาวๆ แต่ละคนมาฝาก   เนื้อผ้าและรูปแบบบรา First impression คือสิ่งแรกที่จะดึงดูดให้สาวๆ มุ่งไปสู่บราตัวที่ชื่นชอบ ดังนั้นให้พิจารณาจากแบบและโทนสีที่เหมาะกับเรา ใส่แล้วเกิดความมั่นใจหรือเหมาะกับโอกาสที่จะใส่ มีเนื้อผ้าที่สวมใส่สบาย อย่างเช่นผ้าตระกูล Lycra เป็นต้น

  • ลดความอ้วนให้ตาย น้ำหนักก็ไม่ลด?? หลายๆคนที่ลดความอ้วนกันอยู่ คงเจอกับปัญหาลดความอ้วนแทบตายแต่ทำไม น้ำหนักไม่ลดลงสักที เว็บสุขสบายมีคำตอบให้คับ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนั้นจะต้องทำอย่างน้อยต่อเนื่อง 30 นาที อาทิตย์ละ 3 วัน โดยมีเว้นพักผ่อนหลังวันที่ออกกำลังกาย ด้วยวิธีแอโรบิก ถ้าทำได้ตามนี้หมายความว่าเราจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น ระบบการหายใจดีขึ้น รวมทั้งความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวมก็จะดีขึ้นด้วย 1.การออกกำลังกายภายใน 25 นาทีแรกนั้นร่างกายจะไม่มีการดึงเอาไขมันส่วนเกินมาเผาผลาญเป็นพลังงานต้องหลังจาก 25 นาทีไปแล้ว นั่นหมายถึงถ้าเราออกกำลังกาย 30 นาที ร่างกายก็จะดึงไขมันที่สะสมมาใช้เพียง 5 นาทีซึ่งถือว่าน้อยมาก หากต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินให้ได้ผลต้องออกกำลังกายอย่างหนักปานกลางเป็นเวลา 45-60 นาที และต้องทำอย่างน้อย

  • ออกกำลังกายมาก ความอยากกินอาหารจะเพิ่มขึ้นจริงไหม ออกกำลังกายมาก ความอยากกินอาหารจะเพิ่มขึ้นจริงไหม คุณเป็นไหมคับหลังการออกกำลังกายแล้วมีอาการหิวจนต้องหาอาหารอร่อยๆมากินกันในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น นั้นเป็นเพราะว่าคุณยังปรับพฤติกรรมการกินอาหารให้เหมาะสมกับเวลาออกกำลังกายยังไม่ได้นั้นเอง ถ้าคุณมีตารางออกกำลังกายเวลา 6 โมงเย็น คุณก็ควรกินอาหารก่อน 1-2 ชั่วโมง และในตอนเช้าและกลางวัน ก็ควรกินให้ครบทั้งสองมื้อ เพื่อร่างกายจะได้ไม่รู้สึกขาดอาหาร  และในอาหารมื้อกลางวันควรเน้น คาร์โบไฮเดรต เพื่อช่วยให้คุณมีเรี่ยวแรงพอ ไม่ใช้ว่ากินแต่ผลไม้ทั้งมื้อ เช้า กลางวัน  พอตอนเย็นมาออกกำลังกายก็ไม่มีแรงมากพอ และจึงทำให้หิวมากหรืออาจเป็นลมได้ขณะออกกำลังกาย ถ้าไม่ได้ทานอาหารก่อนออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมง อย่างน้อยก็ดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้วโตๆแทนข้าว เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำและน้ำตาล เพราะการออกกำลังกายร่างกายต้องสูญเสียน้ำอย่างมาก การดูแลตังเองไม่ให้เกิดอาการหิวหลังออกกำลังกายสามารถทำได้ง่ายๆ

  • เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ด้วยการดื่มน้ำเปล่า เคล็ดลับการลดน้ำหนัก ด้วยการดื่มน้ำเปล่า คุณผู้หญิงที่กำลังคิดลดความอ้วนอยู่นั้น รู้หรือไม่ ว่าดื่มน้ำเปล่ามากถึง 2 ลิตรต่อวัน นั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เคล็ดลับลดน้ำหนัก นี้คือ การดื่มน้ำเปล่าแทนการอดอาหารนั้นเองคับ คุณสาวๆ สามารถใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักในแต่ละวันได้ การลดน้ำหนักด้วยการดื่มน้ำนั้น ก็มีเคล็ดลับแบบง่ายๆ โดยให้คุณสาวๆ ดื่มน้ำเปล่า 2 แก้ว ก่อนการทานอาหารครึ่งชั่วโมง ในทุกๆ มื้ออาหาร จะส่งผลทำให้คุณสาวๆ มีความอยากในการทานอาหารลดน้อยลง แถมยังมีผลการวิจัย (Institute for Public Health and

5 อันดับเรื่อง HOT